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꿈 해몽, 건강 이야기, 유명인 명언, 베트남 독학 이야기

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건강 이야기 151

토마토 효능(tomato) :: 건강이야기

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 토마토 효능 1. 토마토에는 실핏줄의 침투성을 좋게 하는 혈관강화영양소인 루틴이 풍부하여 모세혈관을 튼튼하게 해서 고혈압 및 심혈관계 질환에 도움이 된다. 2. 식이섬유가 풍부하여 숙변과 변비해소에 도움이 된다. 3. 항암물질인 라이코펜과 클로로겐산 등이 풍부하여 암 예방에 도움이 된다. 4. 비타민B1, B2, C가 들어있어 혈액순환을 원활하게 하고, 피부미용에 도움이 된다. 5. 비타민K가 풍부하여 골다공증 예방에도..

건강 이야기 2021.08.13 (1)

측백나무의 효능 (American arborvitae) :: 건강 이야기

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 측백나무 효능 측백나무는 예부터 신선이 되는 나무로 알려져 귀하게 대접받던 나무다. 사당이나 묘지, 절간, 정원 등에 즐겨 심었다. 측백나무 잎이나 열매를 먹고 신선이 되었다거나 몇 백 년을 살았다는 얘기가 많이 전해진다. 옛날 진나라 궁녀가 산으로 도망쳐서 선인이 가르쳐 주는 대로 소나무와 측백아무 잎만 먹고 살았더니 추위와 더위를 모르게 되었을 뿐 아니라 온몸에 털이 난 채로 2백 년 이상을 살았다고 한다. 또 적송..

건강 이야기 2021.08.12

초용담의 효능 및 부작용(Korean gentian) :: 건강이야기

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 초용담의 효능 동양의학에서는 고혈압에 의한 어지러움, 귀울림, 두통, 방광염 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 1. 용담은 대표적으로 항균 ·소염작용을 하며, 장티푸스에 대한 항균·소염작용을 한다. 2. 해열·의식 각성의 효과와 고열로 인해 일어나는 헛소리에 대해 해열 및 의식각성의 효과가 있으며 이때 황련, 황백과 함께 사용한다. 용담은 가을에 뿌리를 채취하여 말려서 그대로 썰어 사용한다. 3. 용담꽃의 방향성..

건강 이야기 2021.08.11

톳 효능(Sea weed fusiforme) :: 바다의 불로초 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 톳의 효능 바다에서 나는 톳은 96종의 미네랄과 아연·칼슘·철분 등, 현대인들에게 결핍되기 쉬운 각종 영양소가 다량으로 함유된 해초류이다. 1. 톳에는 특히 여성들에게 좋다는 아연 함유량이 민물장어의 20배 칼슘이 우유의 15배 철분은 무려 우유의 550배를 차지한다. 2. 노화예방에 좋은 에스트로겐도 다량 들어가 있는 ‘만능 식품’이다. 3. 또 뼈의 콜라겐 함량을 증가시켜 노화예방과 성인병 예방, 어린이 성장발육, ..

건강 이야기 2021.08.10 (1)

체리의 효능(cherry) :: 건강 상식

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 체리의 효능 1. 체리 효능 - 시력향상 및 소화촉진 체리에는 비타민A와 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어 눈을 보호해주고 시력을 향상시키는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 체리에는 산이 함유되어 소화를 촉진시키는 효과도 있습니다. 2. 체리 효능 - 식욕증진 및 변비예방 체리의 새콤한 맛은 비타민C 성분으로 입맛을 돋구워주고 식욕을 높여주는 효과가 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활성화시켜 변비예방..

건강 이야기 2021.08.09

청미래(토복령, 土茯領, Smilax china)의 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 청미래(토복령)의 효능 토복령은 그리 깊지 않은 한자 내외로 묻혀있어, 캐기는 수월 한 편이다. 캐오면 가느다란 뿌리를 떼 버리고, 굵은 뿌리 만을 솔질해서 깨끗이 한 다음 표면의 물기가 마르면 바로 썰어야 한다. 좀 말라 굳게 되면 썰기 힘들다. 잘게 썰었으면 이것을 쌀뜨물(없으면 찬물)에 하루나 이틀 담궈 놓아야 하는데, 두어번 적당히 물을 새물로 갈아 주어야 한다. 하루 이틀 후 꺼내 말리기 전에 마지막으로 바락바..

건강 이야기 2021.08.08

콜라비 효능 (kohlrabi) ::건강상식

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 콜라비 효능 아직 많이 보급되지는 않아 조금은 낯선 식품인 콜라비는 순무와 양배추가 결합된 신종 식품이라고 할 수 있습니다. 혹시나 아직 잘 모르시는 분들을 위해 콜라비 효능에 대해 모아보았는데요. 칼슘과 비타민 c가 무척이나 풍부해 체력 회복에 도움이 된다고 하는데요. 콜라비효능에 대해 보다 구체적으로 알려드리겠습니다. 1. 비타민 c 풍부 콜라비의 비타민 c 함유량은 자그만치 양상추의 10배에 이릅니다. 따라서 소량..

건강 이야기 2021.08.07

땅콩 효능(peanut, groundnut) :: 콩의 종류와 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 땅콩 효능 단백질 함량이 높아서 간식용(대립종) 식품가공 콩기름용(소립종) 식용, 공업용, 약용으로 쓰이고 자엽은 살이 쪄서 두툼하며 기름기가 있으며 식용으로 이용한다. 민간과 한방에서는 간장 등의 약으로 사용한다. 땅콩에는 지방질이 많이 함유되어 있 어 변비에 효과가 있다. 노인의 경우 기침이 그치지 않을 때에는 땅콩 반근을 생으로 껍질을 벗기고 이것을 잘 찧어 탕관에 넣고 물 한사발 가량을 붓고 달인다. 이렇게 하면..

건강 이야기 2021.08.06

완두콩 효능(豌豆, pea, Pisum sativum) :: 콩의 종류와 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 완두콩의 효능 완두의 원산지는 지중해 연안으로 고대 그리스·로마 시대에 이미 재배되었다. 중국에는 5세기경에 전해졌고 한국에서의 재배역사는 오래지 않다. 완두는 10월 중순에서 11월 중순에 파종하여 이듬해 4∼6월에 수확하는 보통재배법이 있다. 주로 남부의 2모작 지대에서 많이 재배하며 9월에 파종하여 12∼3월에 수확하는 촉성재배법, 5∼6월에 파종하여 초가을에 수확하는 억제재배법 의 3가지 재배방식이 있다. 완두의..

건강 이야기 2021.08.05

검은콩 효능 (black beans) :: 콩의 종류와 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 검은콩 효능 화색은 백, 배축색은 녹, 소엽은 환형, 모용색은 갈, 숙협은 암갈색, 신육형은 유한, 주경장은 84cm 정도의 중장경종이다. 숙협 은 비개열성, 종실의 모양은 구형, 100립종은 29g으로서 중대립종이다. 종피색은 흑, 제색은 흑, 종피의 광택은 강하며, 열피성 이 없고 외견상 품질이 매우 좋다. 조단백질함량은 41%, 조지방함량은 20%, 탄수화물은 33.3%로 "황금콩" 32.8%보다 다소 높으 며, ..

건강 이야기 2021.08.04

동부 효능 (cowpea) :: 콩의 종류와 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 동부 콩 효능 강두(랠豆)·광저기라고도 하며, 지방에 따라서는 광정이로 부르기도 하며 주로 한국 ·동남아시아 ·중앙아프리카 ·미국등지 에 분포한다. 전체에 털이 없으며 줄기는 곧게 서며 왜성(矮性)과 덩굴성의 구별이 있다. 약재로도 쓰이는데, 신장을 보호하고 위장을 튼튼히 하며 혈액 순환을 촉진시킨다. 또한 당뇨병·구토·설사 등에도 효력이 있다. 원산지를 동남아시아·서남아시아로 보는 학자도 있고, 중앙아프리카로 보는 학..

건강 이야기 2021.08.03

팥 효능 (red bean, Phaseolus angularis) :: 콩의 종류와 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 팥의 효능 소두(小豆)·적소두(赤小豆)라고도 한다. 팥의 원종(原種)에 대하여는 분명하지 않으나 원산지는 중국 일대일 것으로 추정되고 있으며, 동양에서 오래 전부터 재배한 작물이다. 한국에는 중국에서 들어온 것으로 생각되며 재배한 역사도 오래된 작물이다. 줄기는 콩보다 다소 가늘고 긴데 덩굴이 벋는 경향이 있으며 쓰러지기 쉽다. 높이는 보통 50∼90cm인 것이 많고 줄기는 녹색이나 붉은빛을 띤 자주색이다. 잎은 어긋나..

건강 이야기 2021.08.02

녹두 효능(mung bean): 콩의 종류와 효능

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 녹두의 효능 안두(安豆)·길두(吉豆)라고도 한다. 따뜻한 기후의 양토(壤土:모래와 점토가 알맞게 섞인 검은빛의 흙)에서 잘 자란다. 높이 30∼80cm이다. 줄기는 가늘고 세로로 난 맥이 있고 10여 개의 마디가 있으며 가지를 친다. 잎은 1쌍의 떡잎과 갓 생겨난 잎이 나 온 뒤, 3개의 작은잎으로 된 겹잎이 나온다.원산지는 인도로써 한국,중국,인도등지에 분포하며 따듯한 기후의 양도에 서 잘자란 다. 꽃은 노란색으로 8..

건강 이야기 2021.08.01
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