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꿈 해몽, 건강 이야기, 유명인 명언, 베트남 독학 이야기

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건강 이야기 31

매스틱 효능과 부작용 ㅣ치아건강과 암예방(mastic)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 매스틱’은 ‘신이 내린 눈물’이라는 별명이 붙은 천연 소화제로 고대 그리스에서부터 위 염증을 치료하고 보호하는 목적으로 사용했다. 천연 소화제라고 불리는 매스틱은 키오스섬에서 자라는 나무의 수액을 말하는 것 입니다. 매스틱 나무에서 나오는 수지성 수액인데, 효능이 많아 많은 관심을 받고 있습니다. 매스틱 나무에 칼집을 냈을 때 수액이 흘러나오는 모습이 마치 눈물과 같다고 해서 신의 눈물이라고 불리기도 합니다. 매스틱 나..

건강 이야기 2021.04.14 (1)

마타리 효능, 부작용ㅣ패장 항암 효능 (Patrinia scabiosifolia, 敗醬)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 뿌리에서 장 썩은 냄새가 난다고 하여 패장이라는 속명을 가지고 있다. 마타리는 열을 내리고 독을 풀어주며, 고름을 내보내고 오래된 어혈을 삭이며, 소변을 잘 나가게 하는 작용이 있다. 맹장염, 설사, 장염, 치질, 종기, 부종, 산후통, 유선염, 임파선염, 이하선염 등에 좋은 효력이 있다. 유행성 이하선염에는 신선한 마타리 잎 20~30g과 석고 25~50g을 함께 짓찧어 오리알 한 개의 흰자위와 섞어서 붓고, 아픈 부..

건강 이야기 2021.04.13 (1)

메리골드 효능과 부작용 : 갱년기 완화 효과(marigold, マリゴルド,Tagetes erecta L.)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 고대 이집트에서는 회춘의 약, 집시들에게는 만능약으로도 사용되어 왔으며 기독교에서는 마리아에게 바친 꽃이라는 이야기도 있을 만큼 오래전부터 이용되어온 메리골드 입니다. 메리골드의 꽃말은 슬픔, 질투, 변하지 않는 사랑, 삶, 진한 애정, 용감한 사람 등을 의미하기도 하며 지중해 연얀, 멕시코 등이 원산이며 리골드 꽃차를 마실 경우 그다지 특별한 맛이나 향기는 없으며 약간 쓴 맛이 날 수 있습니다. 메리골드 꽃차 효능은 ..

건강 이야기 2021.04.12

방가지똥 효능과 부작용 : 면역강화에 효능 (Sonchus oleraceus L./紫苦菜)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 방가지똥은 국화과에 속하는 두해살이풀이다. 줄기 높이 1m 가량이며 속이 비었다. 잎은 길둥글며, 가장자리에 들쭉날쭉한 톱니가 있다. 잎과 줄기를 꺾으면 젖과 같은 흰 진이 나온다. 초여름에 가지 끝에 누른빛의 두상화가 방상 꽃차례로 피고, 꽃이 진 뒤에 흰 갓털이 있는 씨가 바람에 날려 흩어진다. 들이나 길가에 저절로 나는데, 사료로 썩 좋다. 방가지똥의 효능 1. 몸을 가볍게 하고, 시력을 높이며, 마음을 편하게 하..

건강 이야기 2021.04.11 (1)

쇠뜨기/문형 효능과 부작용 (horsetail, field horsetail) : 정력에 좋은 약초

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 쇠뜨기는 속새과에 들어가는 여러해살이 양치류로 키는 30-40cm까지 자란다. 북문형 필두채,마초,토마화,뱀밥등으로도 불리는 쇠뜨기는 햇볕이 잘 드는 산이나 둑길에서 흔히 나는 풀이다. 암갈색을 띤 땅속줄기는 가로로 길게 뻗는다 마디에서 땅위줄기가 나는데 땅위줄기에는 영양줄기 와 홀씨줄기가 있다. 영양줄기는 대단한 번식력으로 놀랄만큼 빨리퍼지며, 홀씨줄기인 뱀밥은 비옥한 토양에서는 자라지못하고 오히려 거친 산성토양에서 ..

건강 이야기 2021.04.10

소태나무의 효능과 부작용 (Picrasma quassioides) : 위염에 좋은 약초

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 맛은 쓰고 성질은 차다. 열을 내리고 습을 없애며 해독하고 살충한다. 쓴맛 성분인 쿠아신이 건위작용을 하며 알칼로이드인 니가니논은 항알레르기작용을 나타낸다는 것이 실험적으로 밟혀젔다. 특히 위염에 좋다! 소태나무는 위염에 대단히 좋으며 식욕을 돋워주는 데 효능이 있고, 위를 건강하게 해주며 소화불량에 민간약으로 쓴다. 소태나무의 효능 1. 위염에 사용 가지는 3∼4.5g, 잎은 1∼3g을 사용한다. 외용(外用)할 경우 ..

건강 이야기 2021.04.09

찔레나무 효능 및 부작용 (baby brier) : 류마티즘에 좋은 약초

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 장미과(薔薇科 Rosaceae)에 속하는 낙엽관목. 키는 2m 정도 자라며. 줄기와 어린가지에 잔털이 많고 갈고리 같은 가시가 달려 있지만 없는 경우도 있다. 잎은 5~9장의 잔잎으로 이루어진 겹잎으로, 잔잎은 길이가 2~8㎝ 정도이며 가장자리에는 톱니들이 있다. 잎자루 밑에 턱잎[托葉]이 있고, 턱잎가장자리에는 빗살 같은 톱니가 있으며, 턱잎의 아래쪽은 잎자루와 합쳐져 있다. 흰색 또는 연분홍색의 꽃은 5월경 가지 끝..

건강 이야기 2021.04.08 (1)

이질풀 효능 및 부작용 (Thunberg's geranium) : 천연 지사제

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 노관초라고도 한다. 산과 들에서 자란다. 높이 약 50cm이다. 뿌리는 곧은뿌리가 없고 여러 개로 갈라지며, 줄기가 나와서 비스듬히 자라고 털이 퍼져 난다. 잎은 마주달리고 3∼5개로 갈라지며 나비 3∼7cm이고 흔히 검은 무늬가 있다. 갈래조각은 달걀을 거꾸로 세워놓은 모양으로서, 끝이 둔하고 얕게 3개로 갈라지며 윗부분에 불규칙한 톱니가 있다. 잎자루는 마주나며 길다. 이질풀의 효능 1. 풍습(風濕)을 제거시키고 경..

건강 이야기 2021.04.07

시서스 효능 및 부작용 ㅣ당뇨와 혈당에 탁월(cissus, Grape ivy, Venezuela tree bine)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 ‘포도아이비’라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있다. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다. 오존에 민감해 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있어 실내에서 기를 때 오존경보장치 기능을 ..

건강 이야기 2021.04.06

매생이 효능과 부작용 ㅣ뇌졸증에 효과(Capsosiphon fulvescens)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 전 세계 바닷가에 분포하고 있는 매생이는 우리나라에서는 남해안 지역에 주로 서식하고 있으며 11월부터 이듬해 2월까지 자연 채집 방식으로 생산이 이루어 지고 있다고 한다. 자연 채집 방식이어서 생산량이 일정치 않기 때문에 시장 가격변동 폭이 매우 큰 편이다. 매생이의 효능 1. 고혈압 및 동맥경화 예방 매생이는 섬유소와 올레인산도 다량 함유하고 있어 몸안에 노폐물을 제거해주고 피를 맑게 해 콜레스테롤과 중성지방 치수를 ..

건강 이야기 2021.04.05

비트 효능과 부작용 ㅣ혈액을 맑게 해주는 효과(Beetroot)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 비트의 효능 1. 혈액을 맑게해준다. 비트의 섭취를 피를 다시 만들어주는 작용이 매우 좋은데, 산화된 피를 정화하는데 좋으며 농도가 짙은 혈액도 비트의 섭취를 통해 증상도 개선할수 있습니다. 이러한 효과는 특히 비트의 즙을 통해 얻으면 쉬운데, 당근과 함께 갈아 먹으면 효과가 더욱 좋습니다. 2. 갱년기에 좋다. 비트의 성분들은 갱년기에 좋은데, 여성호르몬을 만들어주는 역할을 하며 신경을 완화시켜 비트의 섭취로 갱년기 ..

건강 이야기 2021.04.04

레몬 밤 효능과 부작용 알아보기ㅣ심장과 자궁에 좋은(lemon balm)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 가정의학적으로 레몬밤은 진정효과가 가장 큰 허브이다. 그래서 신경성 위통, 복통, 심장발작등에 효과가 크다. 아울러 저혈압인 사람들이 장기적으로 복용하면 효과가 있다. 대체로 아주 완만한 효과 때문에 어린이나 유아게게 많이 이용된다. 따뜻한 한 잔의 레몬밤차는 해열과 두통을 멈추게 하며 기분을 좋게 한다. 특히, 감기에 효과가 있는데 이는 항바이르성 물질이 함유되어 있기 때문이다. 레몬 밤 효능 1. 심장에 대한 강장작..

건강 이야기 2021.04.03

무의 효능 및 부작용 ㅣ항암작용과 소염작용에 탁월 (radish)

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 무에 함유되어 있는 효소로는 전분 분해효소인 아밀라제의 일종인 디아스타제가 가장 풍부하고 이외에 산화효소, 요소를 분해해서 암모니아를 생성하는 효소, 체내에서 발생하는 과산화수소를 분해하는 카탈라아제등의 효소가 풍부하여 소화를 촉진하는 식품으로 각광받고 있다. 또한 껍질부분에는 비타민 C 가 많이 함유되어 있다. 무의 효능 1. 소화작용 위에 기술한 많은 소화효소가 있으므로 강력한 소화제로 이용. 2. 해독작용 무즙은 ..

건강 이야기 2021.04.02
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