쌀겨 효능 작용 (rice bran)

건 강 이 야 기

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" 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다.

건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요.

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쌀겨의 효능

 

1. 놀라운 영양소 집합체 "쌀겨"

    쌀겨는 정백미의 부산물이지만 영양에 관해서는 상당히 우수한 재료인 셈이다.
    쌀겨에는 비타민 A를 비롯해 B1,B6, 철분, 인, 미네랄 등?다양한 영양소들이 함유되어 있다.

 

 

2. 변비 예방에 노화방지까지

    쌀겨를 먹으면 식물 섬유로 인해 장의 작용이 활발하게 되므로 배변이 촉진되어

    아무리 지독한 변비도 해결할 수 있다.

 

 

3. 기미, 잔주름, 클렌징 효과에 아토피까지 해결

    쌀겨를 면이나 명주 천으로 만든 주머니 속에 넣어 얼굴, 피부 등을 닦으면 얼굴은 윤이 나고

    몸은 놀라울 정도로 청결해진다.

 

 

4. 비누의 세정효과는 비교도 안 될 것이다. 또 쌀겨로 몸을 닦으면 윤기가 흐르는 아름다운 피부를

    유지할 수 있으며, 피부병 치료에도 효과가 있다.

 

 

5. 지방간을 예방하는 데도 효과가 높다. 쌀겨의 성분은 또 소장 내 칼슘의 흡수를 억제하는 작용을

    하기 때문에 결석이 생기기 쉬운 사람에게 좋은 식품이다. 쌀겨를 먹을 때는 꼭 볶아서 먹도록 한다.