레몬 밤 효능과 부작용 알아보기ㅣ심장과 자궁에 좋은(lemon balm)

 

건 강 이 야 기

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" 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다.

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가정의학적으로 레몬밤은 진정효과가 가장 큰 허브이다. 그래서 신경성 위통, 복통, 심장발작등에 효과가 크다. 아울러 저혈압인 사람들이 장기적으로 복용하면 효과가 있다. 대체로 아주 완만한 효과 때문에 어린이나 유아게게 많이 이용된다. 따뜻한 한 잔의 레몬밤차는 해열과 두통을 멈추게 하며 기분을 좋게 한다. 특히, 감기에 효과가 있는데 이는 항바이르성 물질이 함유되어 있기 때문이다.

 

레몬 밤 효능

 

1. 심장에 대한 강장작용과 진정작용으로 혈압강하에 효과가 있다.(고혈압, 심박수의 완화, 심계항진의 완화)

 

2. 자궁강장효과 있다.(월경불순의 정상화, 월경통의 완화)

 

3. 건위작용이 있으므로 소화를 촉진하여 소화불량, 설사, 구토증세 해소에 도움을 준다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 통증을 진정시키는 작용을 지닌다. (두통, 편두통)

 

5. 지혈작용이 있어 창상치료에 도움을 준다.

 

6. 항알레르기작용이 있다. (알레르기에 의한 습진)

 

 

레몬 밤 부작용

레몬밤을 과다 복용할경우 두통이나 배뇨통증, 체온증가, 구토, 복통, 현기증, 피부발진, 알러지 같은 부작용이 나타날 수 있다고 하니 제품마다 정해진 복용량을 지켜주어야 한다. 또 갑상선 수치를 저하시킬 수 있어 갑상선 환자의 경우 섭취에 주의해야하며, 눈의 안압을 높일 수 있으므로 녹내장 환자의 경우 의사와 상의 후 섭취 해야한다.