무화과 효능과 부작용 :: 약이 되는 열대과일, 갱년기와 혈관 개선에 좋은 과일

건 강 이 야 기

건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 

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" 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선입니다.

건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요.

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무화과는 소아시아 원산의 뽕나무과의 과실이다. 세계의 주산지는 이탈리아, 포르투갈, 스페인, 터키, 그리스, 미국 캘리포니아이다. 우리나라는 전남 무안지방에서 주로 재배되나 그 규모는 크지 않으며, 신초의 각 엽액에 착과 하고 8월 하순에서 10월까지 하부 절에서 순차적으로 성숙한다고 합니다. 꽃이 없는 열매로 클레오파트라가 즐겨먹었다고 알려져 있습니다.

 

무화과 효능 

1. 상처 치료

 

헝겊으로 만든 주머니에 잎을 잘라 넣은 후 욕조에 넣어 목욕을 하거나 좌욕을 하면 탈항이나 항문에 생긴 상처를 치료할 수 있다.

 

 

2. 심혈관 보호

 

무화과의 칼륨 성분은 혈관 확장제로 작용되어 혈관의 변형을 줄이는 효과가 있으며 나트륨을 배출하고 혈압을 낮출 수 있다. 

 

 

 

3. 만성질환 예방

 

비타민, 항산화 물질, 미네랄 등으로 산화 스트레스를 줄일 수 있으며 만성질환이나 관절염 예방에 효과가 있다. 또한 포도당과 인슐린의 방출을 조절하여 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 한다.

 

 

4. 피부 개선

 

무화과의 비타민 C, 비타민 E, 항산화 물질 등을 섭취하여 피부 탄력을 향상시킬 수 있으며, 주름이나 반점 예방에 도움이 된다.

 

 

5. 체중 조절

 

무화과의 풍부한 섬유질로 체중 관리에 효과적이다. 음식물을 천천히 소화시키고, 포만감을 충분히 느낄 수 있게 도와준다.