시서스 효능 및 부작용 ㅣ당뇨와 혈당에 탁월(cissus, Grape ivy, Venezuela tree bine)

건 강 이 야 기

건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 

---

" 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다.

건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요.

---

 

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 ‘포도아이비’라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있다. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다. 오존에 민감해 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있어 실내에서 기를 때 오존경보장치 기능을 할 수 있다.

 

시서스의 효능

 

1. 관절염 및 관절 통증에 대한 탁월한 효과

 

시서스 경우 가장 핵심적인 효능이 바로 이 관절에 대한 내용인데요. 일단 지금으로부터 30-40년 전부터 관절의 골절이나 치유에 대한 여러 동물에 대한 실험을 이루어졌고 상당한 효과를 보여 점차 임상의 대한 실험이 진행되었고 상당히 큰 효과를 보였다고 전하고 있습니다. 특히나 나이가 있어 갱년기나 폐경기가 온 사람들에게 이러한 시서스 효능은 골 손실의 막고 또한 관절염 및 통증 안화를 돕는다고 합니다.

 

 

2. 당뇨 및 혈당 관리에 좋습니다.

 

우리 몸에는 다양한 유전적 인자들이 존재를 합니다. 그중에 바로 비만 관련된 인자가 있다고 최근에 들어서 밝혀지고 있습니다. 체질 자체가 살이 찌는 부분이 있다. 당을 원하고, 콜레스테롤이 늘기를 바라는 그런 것들을 말합니다. 그리고 이런 것을 통해서 사람들이 당뇨를 지니게 되고 비만이 찾아오게 됩니다. 특히나 이런 부분에서 착안한 실험 결과로 시서스 분말을 복용한 실험 쥐에서 발견한 것은 바로 체중 감량과 각각의 쥐에서 나타나는 혈당이 줄었다고 하는 것입니다.

 

 

3. 가장 뛰어난 기능은 바로 다이어트 및 체중 조절에 있습니다.

 

시서스에 대한 여러 가지 체중조절 실험 및 연구 보고가 많이 있습니다. 다으면 복잡하기에 핵심 내용만 간단히 말씀드리겠습니다. 대표적인 것은 바로 시스터 분말 추출물에서 나온 것을 함께 복용한 경우 그렇지 않은 집단과 비교를 하여 발표한 결과 , 일단 체중감소, 그리고 체지방 감소, 총 콜레스테롤, 중성지방에 대한 감소, 공복 시 혈당 감소, 그리고 식욕에 대한 욕구 감소 그러나 식욕 욕구 감소 부분은 비만인 경우에만 좋은 경우이니 살이 없는 사람은 참고하시기 바라며, 이런 다양한 연구 결과를 보면 매우 체중 조절에 좋은 것으로 불 수가 있겠습니다. 

 

 

4. 스트레스 조절을 해줍니다.

 

다른 여러 작물과 식물에 없는 효능 중에 하나입니다. 이 시서스 분말에는 세로토닌이라고 하는 호르몬을 촉진시켜주는데요. 이 호르몬이 많이 나올 때 행복함을 느낀다고 합니다. 즉 체중조절 및 아니면 관절통과 같은 여러 증상으로 우리 몸은 스트레스를 받고 고통스러워합니다. 하지만 시서스는 바로 이런 것에서 잊게 해 주고 행복감과 포만감을 줘서 사람이 힘들지 않게 도와준다는 것입니다.

 

 

시서스 부작용

시서스의 하루 권장량은 300mg이며, 가루 형태를 물에 타서 마시거나 알약 형태를 섭취하는 것이 일반적이다. 단, 밀과 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요하다. 특히 혈당강화제를 복용하는 사람은 의사와 상의한 후 섭취를 결정하는 것이 좋다.