건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 비타민D의 효능 우리 몸, 인체를 구성하는 중요한 요소인 뼈는 인산&탄산 칼슘, 무기염류, 기타 미량성분들로 구성되는데, 대부분의 성분이 칼슘이라고 한다. 뼈는 인체의 골격을 이루고 간과 폐와 같은 중요한 장기들을 보호하며 각종 신경들의 통로 역할도 하는 두말할 나위없이 중요한 기관인데 뼈 성분중 대부분 칼슘의 흡수가 잘 되어야 함은 물론일 것이다. 이에 중요한 것이 바로 비타민D 이다. 1. 우유 칼슘을 비롯해 지방,..
