토마토 효능(tomato) :: 건강이야기

건 강 이 야 기

건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 

---

" 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다.

건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요.

---

토마토 효능

 

1. 토마토에는 실핏줄의 침투성을 좋게 하는 혈관강화영양소인 루틴이 풍부하여 모세혈관을 튼튼하게 해서 고혈압 및 심혈관계 질환에 도움이 된다.

 

 

2. 식이섬유가 풍부하여 숙변과 변비해소에 도움이 된다.

 

 

3. 항암물질인 라이코펜과 클로로겐산 등이 풍부하여 암 예방에 도움이 된다.

 

 

4. 비타민B1, B2, C가 들어있어 혈액순환을 원활하게 하고, 피부미용에 도움이 된다.

 

 

5. 비타민K가 풍부하여 골다공증 예방에도 도움이 된다.