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건강 이야기

톳 효능(Sea weed fusiforme) :: 바다의 불로초 효능

이로운 애드카카오 2021. 8. 10. 13:25
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건 강 이 야 기

건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 


" 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다.

건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요.


톳의 효능

바다에서 나는 톳은 96종의 미네랄과 아연·칼슘·철분 등, 현대인들에게 결핍되기 쉬운 각종 영양소가 다량으로 함유된 해초류이다.  

 

 

1. 톳에는 특히 여성들에게 좋다는 아연 함유량이 민물장어의 20배 칼슘이 우유의 15배  철분은 무려 우유의 550배를 차지한다.

 

 

2. 노화예방에 좋은 에스트로겐도 다량 들어가 있는 ‘만능 식품’이다. 

 

 

3. 또 뼈의 콜라겐 함량을 증가시켜 노화예방과 성인병 예방, 어린이 성장발육, 고혈압 등 혈관질환에 효과적

 

 

4. 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 강화 및 응고 등을 풀어주고, 지방 흡수를 억제해 비만예방 및 숙변 해소, 변비 개선에도 탁월하다. 여기에 미역, 다시마 등 갈조류에 있으며, 암 치유에 관여하는 것으로 알려진 ‘후코이단’ 성분도 들어있다. 

 

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