건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 아보카도는 녹나무과에 속하며 학명은 Persea americana로서 열매로, 여름에 녹색 꽃이 피고 열매는 자색 또는 자갈색으로 열린다. 열매의 형태는 둥근 것에서 길고 가느다란 목이 달린 배 모양까지 다양하며 악어 등처럼 울퉁불퉁한 열매껍질 때문에 '악어배'라고도 불린다고 합니다. 아보카도 효능 1. 좋은 지방이 풍부 아보카도는 유질(油質)의 과일로 알려질 정도로 지질이 많다. 지질함량은 25% 정도이며 불포화지방산..
