건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 바나나 효능 1. 바나나에는 탄수화물과 비타민이 풍부해 눈 건강과 우리 몸의 저항력을 높이는데 도움을 준다. 또 잘익은 바나나에는 팩틴이라는 식이섬유가 들어 있어 장의 기능을 활발하게 해주고 변비 예방에 효능이 있다. 2. 스트레스와 불안 해소에 큰 도움 스트레스를 느끼면 바나나를 먹으라고 할만큼 공복감을 가라 앉히고 혈당을 서서히 올려준다. 3. 뇌졸중 위험 줄여 아침, 점심, 저녁에 하나씩 바나나를 먹으면 뇌졸중 위..
