빌베리의 효능 bilberry : 건강이야기

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" 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다.

건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요.

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빌베리의 효능

빌베리는 다년초 식물로 전세계적으로 널리 분포하는데 지역에 따라 이름도 다양합니다. 유럽과 아시가 원산지이며 모난 가지들과 계절에 따라 밝은 빨강에서 노란색, 선명한 붉은색으로 변하는 잎들을 가진 관목이다.

 

 

1. 시력보호

빌베리는  열매의 플라보노이드라는 성분이 피를 맑게하여 미세 혈관이 파괴되거나 막히는것을 예방하여주고 안구의 막막의 모세혈관의 혈액순환을 원활히 하여 안구를 건강하게 유지하여 시력 보호에 좋습니다.

 

 

2. 항산화제

빌베리에 함유되어있는 안토시아닌 성분은 천연 항산화제로 혈압을 낮추고 혈당수치를 낮추고 인슐린 감수성과 비만개선 야맹증 과 시력 약화개선에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 암예방

빌베리는 항산화제로서 활성산소의 활동을 억제하여 세포의 노화를 막아주고 세포가 복사하고 죽고 이과정에 변이되는것을 막아줘서 암을 예방에 좋은것으로 알려져있습니다.

 

 

4. 피부영양공급

빌베리에는 항산화 성분인 레스베라트롤과 케르세틴을 함유하여 활성산소로부터 피부를 보고하고 비타민B, 비타민C, 비타민E도 풍부하여 피부에 좋은 영양공급하여 피부 개선에 많은 효과가 있습니다.

 

 

5. 혈액순환

민간요법으로 빌베리 잎은 위장병 치료에 쓰여졌다. 빌베리 잎을 감염이나 피부병 예방차원에서 차로 타서 마셨다. 빌베리 열매는 안토시안 성분을 많이 함유하고 있는데 이것은 혈관을 강화시켜주고 혈액순환을 도와주며 당뇨로 인한 녹내장, 백내장, 망막증과 같은 안구질환이나 부정맥, 치질 등에 효능이 있다. 또한 안토시안은 빛의 변화에 적응하고 어두울 때도 감각을 조절하는 망막을 튼튼하게해준다. 야간 시력에 도움을 주는 이유 때문에 2차세계대전 당시 영국의 조종사들이 출격 전에 빌베리를 복용하기도 하였다.