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건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 토마토 효능 1. 토마토에는 실핏줄의 침투성을 좋게 하는 혈관강화영양소인 루틴이 풍부하여 모세혈관을 튼튼하게 해서 고혈압 및 심혈관계 질환에 도움이 된다. 2. 식이섬유가 풍부하여 숙변과 변비해소에 도움이 된다. 3. 항암물질인 라이코펜과 클로로겐산 등이 풍부하여 암 예방에 도움이 된다. 4. 비타민B1, B2, C가 들어있어 혈액순환을 원활하게 하고, 피부미용에 도움이 된다. 5. 비타민K가 풍부하여 골다공증 예방에도..

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 측백나무 효능 측백나무는 예부터 신선이 되는 나무로 알려져 귀하게 대접받던 나무다. 사당이나 묘지, 절간, 정원 등에 즐겨 심었다. 측백나무 잎이나 열매를 먹고 신선이 되었다거나 몇 백 년을 살았다는 얘기가 많이 전해진다. 옛날 진나라 궁녀가 산으로 도망쳐서 선인이 가르쳐 주는 대로 소나무와 측백아무 잎만 먹고 살았더니 추위와 더위를 모르게 되었을 뿐 아니라 온몸에 털이 난 채로 2백 년 이상을 살았다고 한다. 또 적송..

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 초용담의 효능 동양의학에서는 고혈압에 의한 어지러움, 귀울림, 두통, 방광염 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 1. 용담은 대표적으로 항균 ·소염작용을 하며, 장티푸스에 대한 항균·소염작용을 한다. 2. 해열·의식 각성의 효과와 고열로 인해 일어나는 헛소리에 대해 해열 및 의식각성의 효과가 있으며 이때 황련, 황백과 함께 사용한다. 용담은 가을에 뿌리를 채취하여 말려서 그대로 썰어 사용한다. 3. 용담꽃의 방향성..

건 강 이 야 기 건 강 상 식 :: 음 식 효 능 :: 약 초 :: 발 효 " 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 " 는 말이 있듯이 무엇보다도 건강이 최우선 입니다. 건강 상식, 음식 효능, 약초 등 다양한 건강 이야기가 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 모두 건강하시고 행복하세요. 톳의 효능 바다에서 나는 톳은 96종의 미네랄과 아연·칼슘·철분 등, 현대인들에게 결핍되기 쉬운 각종 영양소가 다량으로 함유된 해초류이다. 1. 톳에는 특히 여성들에게 좋다는 아연 함유량이 민물장어의 20배 칼슘이 우유의 15배 철분은 무려 우유의 550배를 차지한다. 2. 노화예방에 좋은 에스트로겐도 다량 들어가 있는 ‘만능 식품’이다. 3. 또 뼈의 콜라겐 함량을 증가시켜 노화예방과 성인병 예방, 어린이 성장발육, ..

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